A característica mais importante de um colchão para quem sofre de dor na coluna é a firmeza da superfície em relação ao peso corporal. O que isso significa? É a capacidade do colchão de não se deformar quando você deita nele, suportando plenamente o peso do seu corpo e permitindo que a coluna permaneça numa posição de repouso, livre de tensões musculares e sobrecargas durante o sono. Por isso, preste atenção em alguns detalhes:

 

• Avalie a densidade atual do seu colchão! Como 60% do peso corporal se concentra na região lombar durante o sono, é importante redobrar a atenção para áreas que apresentem deformidades ou afundamentos nas zonas de maior uso.

 

   O uso de um colchão inapropriado pode provocar dor, rigidez articular na coluna e tensões musculares. Sendo assim, as opções mais adequadas são os colchões ortopédicos com espuma de boa qualidade e densidade, látex, ou molas ensacadas. Dentre essas opções, os colchões ortopédicos com espuma de alta densidade costumam oferecer melhor suporte ao peso corporal, sendo firmes e ao mesmo tempo confortáveis, proporcionando o alinhamento adequado da coluna e noites de sono confortáveis.