Fumar é, sem dúvida, um dos maiores inimigos de uma coluna saudável. Estudos demonstram uma associação entre o fumo e a desidratação discal, o que favorece o abaulamento, a perda de altura e a degeneração dos discos intervertebrais, aumentando as chances de hiperpressurizacao intradiscal e compressão das estruturas nervosas ligadas à coluna.

Logo, adotar hábitos de vida saudáveis, como praticar atividades físicas regulares, manter uma alimentação equilibrada, evitando o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, favorece não apenas a saúde da coluna vertebral, bem como a saúde em geral do corpo.